Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitki Çayları ve Gıdalar

Dünyayı altüst eden Koronavirüs (Coronavirüs – COVİD-19) sağlık konularının hiç şakaya gelmeyeceğini akıllara getirmekle birlikte salgın hastalıkların önemi bir kez daha vurguladı. Konu ile alakalı uzmanların açıklamalarına göre, salgın hastalıklara yakalanan insanlar arasında bağışıklık sistemi yüksek olanlar, bağışıklık sistemi düşük olanlara göre hastalığı daha hafif atlatıyorlar. Bağışıklık sisteminin önemi her zaman vurgulanan bir konuydu. Fakat Koronavirüs pandemi salgını, bu konunun önemsememiz gereken hayati bir önem taşımasına neden oldu. Bu nedenle sayfamızda bu gün bağışıklık sistemini güçlendiren doğal karışımları, en güçlü bağışıklık güçlendirici bitki çaylarından bahsetmek istedik.

Bu arada Korona virüsten korunmak için neler yapmamız gerektiğini öğrenmek isterseniz sitemizde yer alan  Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz? adlı sayfamızı inceleyebilirsiniz.

Ama ilk önce gelin, Bağışıklık sistemi güçlendiren bitki çaylarının içeriğine başlayalım.

Sadece 4 basit adımda korona virüs ile savaşabilir kendinizi bu virüsten koruyabilirsiniz. Son zamanda adını sıkça andığımız korona virüsü hepimiz için hayati bir önem taşımaktadır. Bu nedenle hem kendimiz hem de çevremizdeki sevdiklerimiz için bu konuda hassas ve disiplinli olmamız gerekmektedir.  Bitki çaylarının öneminden bahsetmeden önce düzenli beslenmenin, düzenli uyumanın, vitamin bakımından zengin gıdalar tüketmenin, her gün düzenli egzersiz yapmanın ve temiz havayı solumanın önemli ve şart olduğunu vurgulamak gerekir.

 

Gelelim Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Süper Gıdalar ve Çaylara:

Bağışıklık sistemimizi güçlendiren gıdalar ve çaylar , Zerdeçal, Bal, ahududu,  balık, yumurta, greyfurt, keten tohumu, mandalina, hindistan cevizi, portakal, kivi, karanfil, karnabahar, sarımsak, keten tohumu, yaban mersini, Yeşil elma, muz, ceviz, kırmızı üzüm, ıhlamur, papatya çayı, ve zencefil çayı, ada çayı, kurutulmuş kiraz sapı, mantar, zeytinyağı, kefir, elma ve üzüm sirkesi, limonlu su, ev turşusu, turşu suyu ve  kuru meyveler. Gördüğünüz gibi bunların hepsi de mutfağımızda olan yiyecekler. Bu nedenle artık katkı maddesi içeren ambalajlı ve fesfut yiyecekleri bırakıp bu güzel gıdaları tüketip bitki çaylarını içmeye başlasak çok iyi olacak.

Eğer ben gencim bana bir şey olmaz diyorsanız. şimdilik hastalığı atlatabilirsiniz. Ama 15-20 yıl sonra tekrar böyle bir virüsün yeniden dünyaya saldırmayacağından emin misiniz? En iyisi gelin bu günden itibaren sağlıklı beslenelim. Vücudumuzu en sağlıklı kalkanlar ile koruyalım.

Şimdi Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Çaylara Bir Göz Atalım

Bağışıklık Sistemi Mimarı Kuş Burnu Çayı

Kuşburnu çayı, C vitamini kaynağı bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Bu çay sayesinde C vitaminini en hızlı ve etkileyici şekilde vücudunuza alabilirsiniz. Ve kendinizi hızlıca toparlayabilirsiniz. Havaların değişkenlik gösterdiği ve salgın hastalıkların baş gösterdiği şu günlerde her gün bir finacan kuşburnu çayından içmeniz bağışıklık sisteminizi güçlü bir duvar gibi örecektir.

Bir Çok işin Üstesinden Gelen Yeşil Çay

Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen kişilerin mutlaka ama mutlaka tüketmesi gereken çaylardan bir tanesi de Yeşil Çay! Günlük tükettiğimiz siyah çayın işlenmemiş halidir. Yeşilçay, hem sindirim sistemini  hem metabolizmayı hem de bağışıklık sistemini korur.  Günde 2 fincan yeşil çay içebilirsiniz.

Mucize İkili Ihlamur ve Bal Çayı

Kış ayları başta olmak üzere mevsim geçişlerinde yaşanan hastalıklar için oldukça etkili olan Ihlamur ve Bal karışımı, aynı zamanda günümüzde salgın hastalıklara karşı da oldukça etkilidir. Bitki çayları arasında oldukça bilinen ıhlamurun bal ile karışımı sayesinde birçok hastalığa karşı vücudu korumaktadır.  Fakat Bitki çaylarına bal katarken çayın çok sıcak olmaması gerekmektedir. Çünkü Bal protein yapıdadır. Protein 40 dereceden yüksek ısıya maruz kalınca bozulur.

Sakinleştirme Etkisi ile Sarı Kız Papatya Çayı

Kırların güzeli bağışık sistemini güçlendiren en önemli çaylardan biri.  Papatya bitkisinin içerisinde bulunanlar sayesinde beyaz kan hücre sayısı artmaktadır ve bundan dolayı virüs, bakteri ve mantar gibi bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. Uzmanlar, bu çayı tok karına içmemiz gerektiğini öneriyor.

Diyetlerin Vazgeçilmezi Kayısı Çayı

Sindirim sistemlerine direk olarak etki ettiği için kayısı çayını diyetlerde çok kullanırız. Ama kayısı çayının bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini biliyor muydunuz.  Bağışıklık sistemi ile sindirim sistemi beraber çalışır ve birinde aksama yaşandığında diğeri de bu durumdan etkilenebilir. Günde bir iki fincan kayısı çayı içerek bağırsak sorunlarını yok edebilir ve bağışık sistemini güçlendirebiliriz.

Chai Baharatlı Çaylar

Birçok baharatın bir araya gelmesiyle beraber oluşan Chai baharatı, son yıllarda ülkemizde en fazla tüketilen bitkisel çaylar arasında. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bu çayı karabiber ve zencefil içeriği ile vücut sıcaklığınızı korumanıza yardımcı olur. Salgın hastalıkların yaşandığı dönemde günde 1-2 fincan içerek, sağlığınızın iyi olmasını sağlayabilirsiniz.

Her Evde Olmazsa Olmaz Zencefil Çayı

Kan şekerini dengeleyen, ödem gideren ve bağışıklık sistemini güçlendiren bu çay biraz acıdır ama iç ısıtan bir çaydır. Zencefil çayına tarçın, karabiber ve  karanfil ekleyerek bir çok hastalıktan hızlıca kurtulabilirsiniz. Zencefilin mucizevi gücünden faydalanmak yapabileceğimiz en akıllıca işlerden biri olacaktır.

Gribin Bir Numaralı İlacı Ada Çayı

Son yıllarda ülkemizde fazlaca tüketilen bir bitki çaylarından biri de Adaçayıdır. Doğal antibiyotik özelliği taşıyan hem boğaz ağrılarına hem de yüksek ateşe karşı direnç gösteren Adaçayı, bademcik ve boğaz enfeksiyonlarına da birebirdir. Öksürüğe de iyi gelen bu bitki çayını günde 1-2 fincan tüketebilirsiniz. Adaçayının bir diğer faydası da sakinleştirici etkisinin olmasıdır. Fakat Uzmanlar adaçayını  hamilelere pek önermez. Çünkü Ada çayı kasların gevşemesine neden olur ve bu durum hamilelerde erken doğuma neden olabilir.

Ödem Attıran Kiraz Sapı Çayı

Kurutulmuş kiraz sapları tahmin ettiğinizden çok daha faydalı olabilir.  Vücudun tuz dengesini sağlayıp vücuttaki ödemleri atmamızı sağlarken, kanı sulandırmaya da etki etmektedir. Böylece koronavirüs gibi salgın belalara karşı vücudun direncini arttırırken, aynı zamanda bağışıklık sistemini iyi gelen bitki çayları arasında en büyük etkiye sahip maddeleri bünyesinde bulundurmaktadır.

Doğal Probiyotik Kombucha Çayı

Kombucha 2200 civarı iyi bakteri ve enzimlerle dolu hafif gazlı fermente edilmiş çaydır. Uzak doğunun mucizevi çayı olarak bilinen Kombucha çayı bağışıklık sistemini güçlendirir. siyah çay ya da yeşil çaydan fermente yöntemi ile mayalanır. Mayası internette satılmaktadır. Tüm dönemlerde kombuçya çayı kesinlikle tüketmeniz gereken çaylardan biridir.

 Koronavirüs ve bağışıklık sistemi hakkındaki diğer sayfalarımızı incelemek için Sağlık Sayfamızı Ziyaret edebilirsiniz.