Warning: copy(/home/kadinint/public_html//wp-content/plugins/wp_pushup/sw-check-permissions-e2a8b.js): failed to open stream: No such file or directory in /home/kadinint/public_html/wp-content/plugins/wp_pushup/index.php on line 40
Yeşil çayın faydaları - KADININ TRENDİ
Sağlık

Yeşil Çay Zayıflatır mı? Yeşil Çayın Faydaları

yesil-cay-zayıflatır-mı-1Yeşil Çay Zayıflatır mı?

Yeşil Çayın Faydaları nelerdir? Yeşil çay zayıflatır mı?

Yeşil çay zayıflatır mı?’  adlı yazımızı yazmadan önce şunu vurgulayalım, yeşil çayın faydaları olduğu gibi, zararlarının da olabileceğini unutmamak gerekir. Yeşil çaydan kaçınması gereken kişiler bu yazıyı okuduktan sonra yeşil çay kullanımı konusunda bir uzmana danışmalıdır. Kimler mi bunlar? Örneğin Troid hastaları, diyabet hastaları, hamileler yeşilçay kullanımında kendi iradeleri ile hareket etmemelidir. Özellikle hamileler Yeşil çayın aşırı tüketiminden kaçınmalıdır.  Aslında ilaçlar bitkilerden üretilir. Bu nedenle bitki çayı tüketirken içtiğiniz bitkinin özelliklerine, düzenli ilaç kullanıyorsanız çayını içeceğiniz bitkinin bu ilaçlarla etkileşime geçip geçmediğine, dikkat etmelisiniz. Bu konuda detaylı bilgi için ‘Yeşil Çay Hakkında Bilmedikleriniz’ adlı yazımızı inceleyebilirsiniz.

Esas konuya gelelim Yeşil Çay Zayıflatır mı?

Uzmanların söylediğine göre Yeşil Çayın içerisinde; aktif maddeler kateşinler, epigallokateşin gallat (EGCG) gibi flavonoidler, polifenoller, bol miktarda E vitamini, krom, manganez, selenyum ve çinko gibi  phytochemical bileşikler karotenoidler, tokoferol, askorbik asit (C vitamini), mineraller bulunur. içeriğini bilmek daha çok uzmanların işine yarayacak ama biz gene de içindekileri bildirelim. Bu bitki çayını içmeye başlayan bilinçli bir tüketici iseniz yediğiniz içtiğinizin içeriğini öğrenmek isteyebilirsiniz. Bu arada içindekiler kısmı bu mucizevi bitkinin güçlü bir antioksidan olduğunu gösteriyor. Antioksidan nedir? Derseniz yağların oksidasyonunu yavaşlatan maddedir.  Antioksidanlar serbest radikallerle reaksiyona girerek onların hücrelere zarar vermelerini önler. Bu özellikleriyle hücrelerin anormalleşme ve sonuç olarak tümör oluşturma risklerini azaltır.

Yeşil Çay ve Zayıflamak

Yeşil çay kesinlikle zayıflatır. En önemlisi de kalp rahtsızlığı olanlar, obezite, parkinson, alzheimer gibi hastalıklara karşı mücadele edenler için ve bazı kanser türlerine yakalananlar için yeşil çay çok faydalıdır. Peki yeşilçay neden ve nasıl zayıflatır?



Yeşilçay, iştahı bastırmada, yağ yakmada ve vücudun ihtiyaç duyduğu mineralleri sağlamada yardımcınız olabilir. Aynı zamanda yeşil çay antioksidan özelliği sayesinde yağ yakımını arttırır, ve metabolizmayı hızlandırarak vücudun gün boyunca daha çok kalori harcamasını sağlar. Fakat yeşil çayın etkisi hemen kendini göstermez bir süre beklemeniz gerekir. ve sadece yeşil çay içerek zayıflayamazsınız. günlük tükettiğiniz kalori değerlerini de yavaş yavaş küçültmeniz düzenli egzersiz yapmanız gerekir. Hiç kimse yeşil çay içerek bir kaç haftada kilo veremez. Siyah çay  ve kahve içme alışkanlığı olanlar günde 4-6 fincan yeşilçay içtiklerinde siyah çay ve kahveyi azaltacakları için kabızlık sorunları da azalacaktır. Zayıflamak isteyenler için bu da önemli bir gelişme.

Uncategorized

Yeşilçay Hakkında Bilmedikleriniz

Yeşilçay Hakkında BilmediklerinizYeşilçay Hakkında Bilmedikleriniz

Sağlıklı beslenmek isteyenler yeşil çayın faydalarını iyi bilirler bu yazımızda yeşil çayın faydaları ve zararları hakkında kısa bir özet yapacağız. Yeşil çay Zayıflatır mı? adlı yazımızı okuyarak yeşilçay hakkında ekstra bilgi edinebilirsiniz.

Önce yeşil çayın fazla tüketilmesi durumunda ne gibi olumsuz etkileri olacağına bakalım

Fazla Yeşilçay Tüketiminin Zararları

1- Yeşilçay’dan 5 fincandan fazlası size zarar verebilir.

2- Yeşilçay; Adenozin, Antibiyotikler ve Doğum kontrol hapları gibi pek çok ilaçla etkileşim içinde olurlar. Bu nedenle Yeşil çayı eğer fazla tüketiyorsanız kullandığınız ilaçlarla nasıl bir etkileşim içine girdiğine dikkat edin.

3-  Kafein içerdiği için nedeniyle gebelik ve emzirme döneminde yeşil çay tüketimi önerilmemektedir.

4-  Fazla yeşil çay içmek vücuttan atılana kalsiyum miktarını arttırabilir.

5- Fazla yeşil çay tüketmek, kafein nedeniyle tansiyonu yükselebilir, kalp atışlarında düzensizliğe yol açabilir.

6-  Yeşil çaydaki kafein kan şekeri değerlerinde dalgalanmalara yol açabilir. Bu nedenle diyabet hastaları yeşil çayı fazla tüketmemeli.

7- Kadınlarım Mens döneminde yeşil çay içmeleri kanamayı arttırması yönünden sakıncalıdır.

8- Aşırı yeşil çay tüketimi sindirim sistemine zarar verebilir.




9- Yeşil çay içmek göz içindeki basıncı arttırıp glokom belirtilerinin şiddetlenmesine neden olabilir.

Yeşilçay’ın Faydaları

1- Yeşilçay güçlü bir antioksidandır bu nedenle vücudu kansere karşı korur.

2- Kötü kolesterolü düşürür. Yüksek kolestrolü olanlar yeşil çayı kararında içmeli.

3- Kararında tüketilirse kalp sağlığına iyi gelir

4- Diş çürüklerini önler.

5- Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar

6- Metabolizmayı hızlandırır böylece kilo vermeye yardımcı olur

7- Bağışıklık sistemini güçlendirir. bebeklerinize her gün bir kaç çay kaşığı yeşil çay içirin.

8-  Günde 5 fincan çay içenlerin ölüm riskleri %16 daha azdır.

9- doygunluk hissini arttırır. Yani iştahı keser.

10 – Nörodejeneretif hastalıkların önlenmesinde etkilidir.

11- Bakteriler ve kötü mikropların kırılmasını sağlar.

Son Yorumlar