Warning: copy(/home/kadinint/public_html//wp-content/plugins/wp_pushup/sw-check-permissions-e2a8b.js): failed to open stream: No such file or directory in /home/kadinint/public_html/wp-content/plugins/wp_pushup/index.php on line 40
Koronavirüs - KADININ TRENDİ
Sağlık

Corona Virüsü Türkiye Korona Virüs Haritası ile Takip Edin

Corona Virüsü Türkiye Korona Virüs Haritası ile Takip Edin

Büyük bir umutla corona virüs Türkiye’ye gelmez inşallah dedik. Ama ne yazık ki dileklerimizin tersine virüs Türkiye’ye geldi. Aslında bu işler inşallah maşallaha kalmaz. Artık yapacak bir şey yok bu bela Türkiye’nin de başında. O zaman,  biz bundan sonra ne yapacağız diye düşünmemiz gerekmiyor mu! Bu durumda virüsün yayılmasını engellemek için hepimize iş düşüyor. Eğer virüsü doğru takip edip virüsün nasıl bulaştığını öğrenip kendimizi ve çevremizdekileri virüsten korumaya çalışarak corona virüsün ülkemizden bir an önce atılmasını sağlamış oluruz. Virüsün nerelerde olduğunu bilmekte de fayda var. Nasıl mı? Etrafımızda korona virüs vakası durumunu gösteren harita ile.  Mahalle mahalle, sokak sokak, köy köy covid-19 vaka haritasına ulaşmak artık kolay. Geomatic adlı web sitesi Türkiye corona virüs haritası üzerinden çevrenizdeki korona virüs vaka durumunu kontrol edebileceğiniz bir site oluşturmuş. Corona nerede olursa olsun onu bitireceğiz diyor ve coronavirüs ile başa çıkmanın yollarını araştırıyoruz. Bu konuda corona takibi etkili bir yöntem olabilir.

Çevremizde koronavirüs vakası var mı? Varsa nerelerde corona var?  Acaba mahallemde korona var mı? Var ise ne yapmalıyım… gibi  sorular geomatic web sitesi sayesinde cevabını bulabiliyor. Mahalle mahalle, sokak sokak coronavirüs vaka haritasını sunan bir web sitesi var. Türkiye’deki tüm covid-19 vakalarını köylere, sokaklara varıncaya kadar harita üzerinde anlaşılır bir şekilde renklendirmiş, işaretlemişler. Bu siteyi takip ederek istediğiniz istatistiklere ulaşabilir Coronanın ülkemizdeki yayılışını an be an gözlemleyebilirsiniz. Eğer mahallenizde bir virüs görürseniz bu durumda çok daha dikkat etmeniz gerektiğini düşüneceksiniz. Eğer yasaklara rağmen çocuğunuzun dışarı çıkmasına izin veriyorsanız bu yanlış kararınızdan hemen vazgeçmeniz gerektiğini düşünüp, virüse karşı daha sıkı tedbirler alacaksınız.

Türkiye Corona Virüs Haritasını Nerden ve Nasıl İnceleyeceğiz?

Türkiye corona virüs haritası



Korona virüs vaka haritasında renk tanımlamalarının şu şekilde olduğu söyleniyor.

  • Kırmızı renk vakanın durumu ciddi ve hastanede olduğunu ifade ediyor.
  • Mavi renk vakanın durumu orta ağır ve hastanede olduğunu ifade ediyor.
  • Mor ise vaka evde izleniyor manasına geliyor.
  • Yeşil renk ise test sonucu pozitif çıkmış ama hastanın herhangi bir şikayeti olmadan, evde izole edildiğini gösteriyor.

Türkiye Koranavirüs Vaka Haritası için Google arama çubuğuna geomatic.org koronavirus  yazarak web sitesini bulabilirsiniz. Artık Türkiye’de koronavirüs vakalarını renklerine göre, hastalık derecelerine göre sınıflandırılmış bir şekilde mahalle mahalle, sokak sokak, köy köy öğrenebilirsiniz.

Türkiye corona virüs haritas-1 ı

https://geomatic.org/koronavirus/ web sitede 1 nisan, 4 nisan , 7 nisan ve 14 nisan tarihlerinin verileri bulunmakta.

Aynı zamanda tarihlerin üzerini tıkladığınız zaman Türkiye şehirlere göre corona virüs istatistik bilgileri de fotoğraftaki gibi verilmektedir.

Türkiye şehirlere göre corona virüs istatistikleri

Umarız bu web sitesi korona virüs yayılımı ile ilgili çevresindeki son durumu merak edenler için faydalı olacaktır

 

Korona Virüsten kurtulmak için yapmamız gerekenler arasında bağışıklık sistemimizi güçlendirme çabaları da var. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için Bağışıklık sistemini güçlendiren bitki çayları adlı yazımızı okuyabilirsiniz.  Güçlü bağışıklık sistemi her zaman ihtiyacımız olan en büyük silahımız olduğu için bu konuda anneler çok duyarlı. Belki de Türkiye’de Corona Virüsten ölen insan sayısının az olması annelerimizin çocuklarını sağlıklı yetiştirme çabalarının bir sonucu dur ne dersiniz. Eh bir de eskiden doğal beslenme alışkanlıklarımızın da yaygın olması ve sağlıklı Türk mutfağının etkileri de olabilir. Umarız bu ve bunun gibi  virüslere karşı daima güçlü bir millet olur, diğer milletlere de örnek oluruz.

 

 

Sağlık

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitki Çayları

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitki Çayları ve Diğer Gıdalar

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitki Çayları ve Gıdalar

Dünyayı altüst eden Koronavirüs (Coronavirüs – COVİD-19) sağlık konularının hiç şakaya gelmeyeceğini akıllara getirmekle birlikte salgın hastalıkların önemi bir kez daha vurguladı. Konu ile alakalı uzmanların açıklamalarına göre, salgın hastalıklara yakalanan insanlar arasında bağışıklık sistemi yüksek olanlar, bağışıklık sistemi düşük olanlara göre hastalığı daha hafif atlatıyorlar. Bağışıklık sisteminin önemi her zaman vurgulanan bir konuydu. Fakat Koronavirüs pandemi salgını, bu konunun önemsememiz gereken hayati bir önem taşımasına neden oldu. Bu nedenle sayfamızda bu gün bağışıklık sistemini güçlendiren doğal karışımları, en güçlü bağışıklık güçlendirici bitki çaylarından bahsetmek istedik.

Bu arada Korona virüsten korunmak için neler yapmamız gerektiğini öğrenmek isterseniz sitemizde yer alan  Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz? adlı sayfamızı inceleyebilirsiniz.

Ama ilk önce gelin, Bağışıklık sistemi güçlendiren bitki çaylarının içeriğine başlayalım.

Sadece 4 basit adımda korona virüs ile savaşabilir kendinizi bu virüsten koruyabilirsiniz. Son zamanda adını sıkça andığımız korona virüsü hepimiz için hayati bir önem taşımaktadır. Bu nedenle hem kendimiz hem de çevremizdeki sevdiklerimiz için bu konuda hassas ve disiplinli olmamız gerekmektedir.  Bitki çaylarının öneminden bahsetmeden önce düzenli beslenmenin, düzenli uyumanın, vitamin bakımından zengin gıdalar tüketmenin, her gün düzenli egzersiz yapmanın ve temiz havayı solumanın önemli ve şart olduğunu vurgulamak gerekir.

Yeşilçay Hakkında Bilmedikleriniz

 

Gelelim Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Süper Gıdalar ve Çaylara:

Bağışıklık sistemimizi güçlendiren gıdalar ve çaylar , Zerdeçal, Bal, ahududu,  balık, yumurta, greyfurt, keten tohumu, mandalina, hindistan cevizi, portakal, kivi, karanfil, karnabahar, sarımsak, keten tohumu, yaban mersini, Yeşil elma, muz, ceviz, kırmızı üzüm, ıhlamur, papatya çayı, ve zencefil çayı, ada çayı, kurutulmuş kiraz sapı, mantar, zeytinyağı, kefir, elma ve üzüm sirkesi, limonlu su, ev turşusu, turşu suyu ve  kuru meyveler. Gördüğünüz gibi bunların hepsi de mutfağımızda olan yiyecekler. Bu nedenle artık katkı maddesi içeren ambalajlı ve fesfut yiyecekleri bırakıp bu güzel gıdaları tüketip bitki çaylarını içmeye başlasak çok iyi olacak.

Eğer ben gencim bana bir şey olmaz diyorsanız. şimdilik hastalığı atlatabilirsiniz. Ama 15-20 yıl sonra tekrar böyle bir virüsün yeniden dünyaya saldırmayacağından emin misiniz? En iyisi gelin bu günden itibaren sağlıklı beslenelim. Vücudumuzu en sağlıklı kalkanlar ile koruyalım.

Şimdi Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Çaylara Bir Göz Atalım

Bağışıklık Sistemi Mimarı Kuş Burnu Çayı

Kuşburnu çayı, C vitamini kaynağı bakımından oldukça zengin bir yapıya sahiptir. Bu çay sayesinde C vitaminini en hızlı ve etkileyici şekilde vücudunuza alabilirsiniz. Ve kendinizi hızlıca toparlayabilirsiniz. Havaların değişkenlik gösterdiği ve salgın hastalıkların baş gösterdiği şu günlerde her gün bir finacan kuşburnu çayından içmeniz bağışıklık sisteminizi güçlü bir duvar gibi örecektir.

Bir Çok işin Üstesinden Gelen Yeşil Çay

Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen kişilerin mutlaka ama mutlaka tüketmesi gereken çaylardan bir tanesi de Yeşil Çay! Günlük tükettiğimiz siyah çayın işlenmemiş halidir. Yeşilçay, hem sindirim sistemini  hem metabolizmayı hem de bağışıklık sistemini korur.  Günde 2 fincan yeşil çay içebilirsiniz.

Mucize İkili Ihlamur ve Bal Çayı

Kış ayları başta olmak üzere mevsim geçişlerinde yaşanan hastalıklar için oldukça etkili olan Ihlamur ve Bal karışımı, aynı zamanda günümüzde salgın hastalıklara karşı da oldukça etkilidir. Bitki çayları arasında oldukça bilinen ıhlamurun bal ile karışımı sayesinde birçok hastalığa karşı vücudu korumaktadır.  Fakat Bitki çaylarına bal katarken çayın çok sıcak olmaması gerekmektedir. Çünkü Bal protein yapıdadır. Protein 40 dereceden yüksek ısıya maruz kalınca bozulur.



Sakinleştirme Etkisi ile Sarı Kız Papatya Çayı

Kırların güzeli bağışık sistemini güçlendiren en önemli çaylardan biri.  Papatya bitkisinin içerisinde bulunanlar sayesinde beyaz kan hücre sayısı artmaktadır ve bundan dolayı virüs, bakteri ve mantar gibi bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. Uzmanlar, bu çayı tok karına içmemiz gerektiğini öneriyor.

Diyetlerin Vazgeçilmezi Kayısı Çayı

Sindirim sistemlerine direk olarak etki ettiği için kayısı çayını diyetlerde çok kullanırız. Ama kayısı çayının bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini biliyor muydunuz.  Bağışıklık sistemi ile sindirim sistemi beraber çalışır ve birinde aksama yaşandığında diğeri de bu durumdan etkilenebilir. Günde bir iki fincan kayısı çayı içerek bağırsak sorunlarını yok edebilir ve bağışık sistemini güçlendirebiliriz.

Chai Baharatlı Çaylar

Birçok baharatın bir araya gelmesiyle beraber oluşan Chai baharatı, son yıllarda ülkemizde en fazla tüketilen bitkisel çaylar arasında. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren bu çayı karabiber ve zencefil içeriği ile vücut sıcaklığınızı korumanıza yardımcı olur. Salgın hastalıkların yaşandığı dönemde günde 1-2 fincan içerek, sağlığınızın iyi olmasını sağlayabilirsiniz.

Her Evde Olmazsa Olmaz Zencefil Çayı

Kan şekerini dengeleyen, ödem gideren ve bağışıklık sistemini güçlendiren bu çay biraz acıdır ama iç ısıtan bir çaydır. Zencefil çayına tarçın, karabiber ve  karanfil ekleyerek bir çok hastalıktan hızlıca kurtulabilirsiniz. Zencefilin mucizevi gücünden faydalanmak yapabileceğimiz en akıllıca işlerden biri olacaktır.

Gribin Bir Numaralı İlacı Ada Çayı

Son yıllarda ülkemizde fazlaca tüketilen bir bitki çaylarından biri de Adaçayıdır. Doğal antibiyotik özelliği taşıyan hem boğaz ağrılarına hem de yüksek ateşe karşı direnç gösteren Adaçayı, bademcik ve boğaz enfeksiyonlarına da birebirdir. Öksürüğe de iyi gelen bu bitki çayını günde 1-2 fincan tüketebilirsiniz. Adaçayının bir diğer faydası da sakinleştirici etkisinin olmasıdır. Fakat Uzmanlar adaçayını  hamilelere pek önermez. Çünkü Ada çayı kasların gevşemesine neden olur ve bu durum hamilelerde erken doğuma neden olabilir.

Ödem Attıran Kiraz Sapı Çayı

Kurutulmuş kiraz sapları tahmin ettiğinizden çok daha faydalı olabilir.  Vücudun tuz dengesini sağlayıp vücuttaki ödemleri atmamızı sağlarken, kanı sulandırmaya da etki etmektedir. Böylece koronavirüs gibi salgın belalara karşı vücudun direncini arttırırken, aynı zamanda bağışıklık sistemini iyi gelen bitki çayları arasında en büyük etkiye sahip maddeleri bünyesinde bulundurmaktadır.

Doğal Probiyotik Kombucha Çayı

Kombucha 2200 civarı iyi bakteri ve enzimlerle dolu hafif gazlı fermente edilmiş çaydır. Uzak doğunun mucizevi çayı olarak bilinen Kombucha çayı bağışıklık sistemini güçlendirir. siyah çay ya da yeşil çaydan fermente yöntemi ile mayalanır. Mayası internette satılmaktadır. Tüm dönemlerde kombuçya çayı kesinlikle tüketmeniz gereken çaylardan biridir.

 Koronavirüs ve bağışıklık sistemi hakkındaki diğer sayfalarımızı incelemek için Sağlık Sayfamızı Ziyaret edebilirsiniz.

Sağlık

Corona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Corona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Corona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sistemini GüçlendirinDünyayı altüst eden iki ayda binlerce insanın ölümüne neden olan 1 Ocak 2020’de Çin’in Wuhan kentinde ortaya  çıktığı düşünülen Corona virüsü, ne yazık ki Türkiye’ye 11 Mart 2020’de geldi.  Diğer Avrupa ülkeleri gibi bizler de doğal olarak panikledik. Bu gayet normal bir tepki. Düşünsenize nerede, nasıl virüs ile karşılaşacağınızı bilemezsiniz.  Amerikan Filmlerinde hep bu tür senaryolar yazılıp çiziliyor. Dünyanın en büyük korkusu artık biyolojik sorunlar oluverdi. Domuz gribi, kuş gribi ve şimdi de Corona Virüsü, Biyolojik sorunlar zamanla artıyor. Peki biz bu durumda ne yapmalıyız. Corona virüsüne karşı neler yapmamız gerektiğini Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz?” adlı yazımızda anlattık. okumak için başlığa tıklayabilirsiniz. Yazımızda bağışıklığınızı güçlendirin dedik. Siz peki ama nasıl güçlendirelim diyeceksiniz. Bu soruya cevap olarak size bağışık sistemini güçlendirmek için yapmamız gerekenleri kısaca açıklamak istedik.

Ülkemiz son zamanlarda dışarıdan büyük göçler aldı. Dolayısıyla Korona virüsünün dışında sağlığımızı tehdit eden farklı virüsler de gördük. Büyük göçler her zaman göç edilen coğrafyalarda yaşayan popülasyonun yabancı olduğu virüsleri de yanında getirir. Bu gibi durumlara karşı uzun vadede yapabileceğimiz en doğru şey bağışıklık sistemimizi güçlendirmektir. Özellikle ebeveynler bu konuda hassas olmalı neden derseniz büyüttüğümüz çocuklarımız son zamanlarda sağlıksız beslenmekte.



Corona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendirebiliriz?

Bağışıklık Sistemimizi güçlendirmek öyle kolay ve hızlıca yapılan bir şey değil. Bu nedenle yaşam tarzımızı değiştirmemiz gerekiyor. Yapmamız gerekenleri maddeler halinde kısaca açıklayalım.

1- Corona Virüsüne Karşı Düzenli Uyumak Gerekiyor

Öncelikle uyku düzenimize ve uyuma süresine dikkat etmemiz gerekiyor. Ünlü doktor Mehmet Öz. Corona virüsüne karşı düzenli uyumayı öneriyor. Her gün geceleri en az 7 saat uyumak bağışıklığı güçlendiriyor. Uykusuz kaldığınızda ise vücut dinlenemediği için zayıflayıp güçsüzleşiyor. Özellikle de büyüme çağında olan çocuk ve bebeklerin daha fazla uyuması gerekiyor.

Çocuklarda Yaşa Göre Uyku İhtiyaç Tablosu

cocuk uyku duzeni corona virüsüne karşı bağışıklık güçlendirme

Bebeklerde 3 aylığa kadar  günde en az 14 – 16 saat uyuması gerekirken,

https://kadinintrendi.com/uncategorized/soguk-alginligi-bitkisel-tedavi/

6 aylıktan 12 aylığa kadar olan bebeklerin en az 13 – 14 saat arası uyuması sağlıklı kabul ediliyor

1-2 yaş aralığındaki yürümeye yeni başlayan çocukların en az 13 saat uyumaları tavsiye ediliyor.

3 ila 6 yaş grubundaki  çocuklar için günde 10-12 saat uyku sağlıklı olduğu kabul ediliyor.

Okul dönemine giren 6-13 yaş aralığındaki çocuklar için 9 – 11 saat arası uykuyu tavsiye ediliyor.

14 -17 yaş aralığı için tavsiye edilen uyku süresi ise 8 -10 saat.

Yetişkinlik döneminin başladığı 18 ile 64 yaşına kadar olan yaş aralığındakiler için 7-9 saat ideal uyku süresi olarak kabul edilirken, 65 yaşını geçenlerin 7 – 8 saat uyuması gerekiyor.

Uyku düzeninin de büyük önemi var. Doktorlar uyku süresinin büyük bir kısmının gece olması gerektiğini gündüzleri ise kısa uykular uyumanın daha sağlıklı olduğunu bildiriyor. Gündüz uyanık kalmak güneş ışıklarından daha çok faydalanmamızı sağlıyor.

Sonuç olarak Corona (korona) virüsüne karşı düzenli ve yeterli uyumalıyız.

 Corona Virüsünden Korunmak İçin Dengeli, Bol Vitaminli ve Organik Beslenmeliyiz

Atalarımızın dediği gibi can boğazdan gelir. Ama bunun anlamı sağlıksız gıdaları fazla fazla yemek değildir. Sağlık için yemektir.

Son zamanlarda raf ömrü uzun olan pek çok gıdayı tüketir olduk. Bu alışkanlığımızı olabildiğince azaltmalı daha organik ve ev yapımı yemekler tüketmeliyiz. Özellikle C ve D vitaminini yeterli derecede tüketmeliyiz. Öğünleri arttırıp porsiyonları küçültmeli ve tek tip beslenmemeliyiz. Bu konuda evde yemek pişirenler büyük bir görev düşüyor. Özellikle bebek sahibi anneler bu konuda olabildiğince hassas davranıyorlar. Ama aynı hassasiyeti her zaman göstermek bağışıklık sistemimiz için çok daha etkili olur.

Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecek ve içecekler : Kuşburnu, domates, soğan, yeşilbiber, kırmızı biber maydanoz, tere, roka, brokoli, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kivi, çilek, enginar gibi besinler en güçlü C vitamini kaynaklarıdır.

Yeşil çay, ıhlamur, zencefil, karabiber, kestane balı,nane çayı, karabiber, tarçın gibi baharatlarla yapılan çaylardan bolca içilebilir.

Çinko içeren yiyecekler de bağışıklı sistemini güçlendirir.

Yulaf, sarımsak, yoğurt, kefir, Omega 3 içeren balık ya da balık yağı kapsülleri de bağışıklık sistemini güçlendirir.

 Corona virüsünden korumak için bol miktarda su tüketin.

Günde 2 veya 3 litre su tüketmek gerekir. Özellikle Korona virüsünden korunmak için suya limon sıkmak daha faydalı olacaktır.

  Protein kaynaklarından uzaklaşmayın.

Protein vücudumuzun temel fonksiyonlarını yerine getirmesinde ve sağlıklı bir şekilde yaşamamızda önemli rol sahibi. bağışıklık sistemini oluşturmada büyük rolü olan Proteini hangi gıdalarda bulabiliriz? diye soran olursa işte Protein zengini 10 besin:

  1. Kırmızı et. Kırmızı et hayvansal proteinler arasında en fazla protein içeren besinlerdir.
  2. Beyaz et. Protein bakımından kırmızı etin en iyi alternatifi beyaz ettir.
  3. Baklagiller.  Bitkisel bazlı proteinlerde baklagiller en önemli besinler arasında gösteriliyor.
  4. Süt. Bir fincan sütte yaklaşık 10 gram protein bulunuyor.
  5. Yumurta. 2 adet yumurta beyazı içerisinde yaklaşık olarak 13 gram protein bulunmaktadır.
  6. Yoğurt.  Yoğurdun 150 gramında 15 gram protein bulunmaktadır.
  7. Kabak çekirdeği.  Kabak çekirdeğinin 100 gramında 16 gram protein bulunuyor.
  8. Peynir. Peynirin 100 gramında yaklaşık 30 gram protein bulunmakta.
  9. Badem . 100 gram badem 20 gram protein içeriyor.
  10. Chia Tohumları  100 gr chia tohumunda 17 gram protein var.

Corona virüsü ve diğer virüsler karşısında güçlü durmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması önemli bir şart. Bağışıklık sistemini güçlendirmek konusunda yeni fikirlerinizi ve önerilerinizi yorum kısmında bizlerle paylaşabilirsiniz.

Soğuk Algınlığı ve Bitkisel Tedavi adlı yazımızı okumak için başlığa tıklayınız.

Sağlık

Koronavirüs Türkiye’ye Geldi. Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz?

Koronavirüs (corona virüsü) Türkiye’ye Geldi.

Korona virüsü nden korunmak için yapmamız gerekenler jpg

 

Ne yazık ki Koronavirüs Türkiye’ye Geldi. Bu durumda panik olup yanlış strateşi belirlemek yerine sakin olup kimseyi mağdur etmeden, virüse karşı kendimizi korumak için neler yapmalıyız?  Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz? Hangi gıdalar korona virüsünden korunmak için bizlere daha çok avantaj sağlar? Koronadan korunmanın yollarını bulabilmek için kendimize bu soruları sormalı ve cevaplarını aramalıyız. Kadınıntrendi.com olarak bu dönemde sağlık köşemize biraz daha zaman ayırmak istedik. Bu yazımızda, Korona Virüsü konusunda bir fayda sağlamak adına, uzmanların koronavirüs (corona virüsü) hakkındaki açıklamalarını sizlerle paylaşacağız.

Koronavirüs (Corona Virüsü) nedir?

Korona Virüsler, çoğu insanın hayatının bir anında karşılaştığı virüslerdir. İnsan corona virüsleri genellikle hafif ve orta şiddette üst solunum yolu hastalıklarına neden olur. Corona virüslerin alfa, beta, gama ve delta olarak bilinen dört alt grubu vardır. Coronavirus’lar (CoV), soğuk algınlığından Orta Doğu Solunum Sendromu (MERS-CoV) ve Ağır Akut Solunum Sendromu (Severe Acute Respiratory Syndrome, SARS-CoV) gibi daha ciddi hastalıklara kadar çeşitli hastalıklara neden olabilmektedir.  

Eylül 2012’de ilk defa insanlarda Suudi Arabistan’da tanımlanmış; ancak daha sonra aslında ilk vakaların Nisan 2012’de Ürdün Zarqa’daki bir hastanede görüldüğü ortaya çıkmıştır. SARS Coronavirus’u ile uzaktan bağlantılı olmasına rağmen, yaşanmış olan SARS tecrübesinden ötürü endişe oluşturmuştur. 31 Aralık 2019’da DSÖ Çin Ülke Ofisi, Çin’in Hubei eyaletinin Vuhan şehrinde etiyolojisi bilinmeyen pnömoni vakalarını bildirmiştir. 7 Ocak 2020’de etken daha önce insanlarda tespit edilmemiş yeni bir coronavirus (2019-nCoV) olarak tanımlanmıştır. Daha sonra 2019-nCoV hastalığının adı COVID-19 (2019-nCoV Hastalığı) olarak kabul edilmiştir. (Uzm. Dr. Ramazan GÖZÜKÜÇÜK – Hisar Hospital.com.tr’den alıntıdır.) 

Korornavirüs (corona virüsü) Nasıl Bulaşır.

Koronavirüs’ün, solunum salgıları ile bulaştığı düşünülmektedir. Virüslü kişilerden öksürük, hapşırık, gülme, konuşma sırasında dışarı saçılan solunum salgısı damlacıkları, sağlam kişilerin mukozalarına temas ederek bu kişilerin hastalanmasına neden olur. Hastalığın bu şekilde insandan insana bulaşması için yakın temas etmemeleri gerekir. Temas mesafesi  en az 1 metre olmalıdır.

Korornavirüs Hastalığının Belirtileri

Bu hastalığın 14 gün kuluçka süresi var. Sürenin bu denli uzun olması hastalığın yayılmasını da kolaylaştırıyor. Çünkü aslında kişi hastalığı taşıdığını anlamadığı için başkalarına da istemeden bulaştırabilir. Tabi bu noktada bilinçli olmak gerekiyor. Korona Virüs hastalığının belirtilerini bilip kendimizi ve yakınlarımızı takip etmemiz gerekir. Hastalığın belirtileri şu şekilde

Yüksek Ateş, İshal, Öksürük, Nefes Darlığı, Bulantı ve Kusma. 

Kendimizi teşhis etmek için neler yapabiliriz Uzmanlar özellikle akciğerlerimizi kontrol etmek için nefesimizi tutup içimizden 10 kadar saymamızı öneriyorlar. Bu işlemi yaparken rahatsız olmuyorsak ciğerlerimiz sağlam olabilir. fakat yinede ciğerlerle ilgili bir problem var ise uzman bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz.

Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz?

Koronavirüs Türkiyeye Geldi. Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz 1Doktorlarımızın korona virüsünden korunmak için bizlere ilettiği tavsiyeleri sizler için toparladık.

Ellerinizi sık sık, 20 saniye süreyle su ve sabunla yıkayın. Küçük çocukların da aynı şekilde ellerini yıkamasını sağlayın.  Su ve sabun bulunamıyorsa alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.(Uzm. Dr. Ramazan Gözükçük)

Yeterli uyuduğunuzdan emin olun. Günde ortalama 7 saat uyuyun. ( Dr Mehmet Öz )

Soluduğunuz havanın kalitesine dikkat edin. Kuru hava soğuk algınlığına neden olur. Kuru hava virüslerin çoğalmasına ve yayılmasına neden olur bu nedenle yaşam alanlarında havayı nemlendirmeye özen gösterin. (Dr Mehmet Öz)

Meditasyon yapın. Bağışıklık sistemini destekleyebilir. ( Dr Mehmet Öz )

Koronavirüs Türkiyeye Geldi. Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz toplu taşıma araçlarında ellerinizi koruyunÖksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kağıt mendille kapatın, ardından mendili mutlaka çöpe atın.

Kapı kolları ve oyuncak gibi sık dokunulan yüzeyleri temizleyin ve bunları dezenfekte edin. Dışarıdayken ellerinizi ağzınıza ve gözünüze temas ettirmemeye özen gösterin. (Uzm. Dr. Ramazan Gözükçük)

Yüzeyleri dezenfekte edin. Ellerimizin temas ettiği yüzeyleri ıslak mendil yerine sprey dezenfektan ile dezenfekte edin. Temizlediğiniz yüzeylerin 3 dakika ıslak kalmasına izin verin.  ( Dr Mehmet Öz )  

Özellikle ofislerde dezenfektan kullanmak iyi olur.

Koronavirüs Türkiyeye Geldi. Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz hayvanlara temas etmeyinEt, yumurta gibi hayvansal gıdaların iyice pişirilerek yenmesi gerekiyor. (Uzm. Dr. Kadir Göktürk)

Riskli bölgelere seyahat ederseniz, hayvanlarla temas öncesi ve sonrası düzenli olarak ellerinizi yıkayın ve çiğ ya da iyi pişmemiş hayvan ürünlerini tüketmeyin. (Uzm. Dr. Ramazan Gözükçük)

Çantanızda mutlaka alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın. Sprey kolonya da olabilir.

 

Koronavirüs Türkiyeye Geldi. Korona virüsünden korunmak için neler yapabiliriz c vitamini

C vitamini bakımından zengin yiyecekler tüketin.  ( Dr Mehmet Öz )  Turunçgiller, brokoli, kivi, biber, ananas, bezelye, ceviz, kuşburnu, çilek, sarımsak vb…. yiyeceklerde c vitamini bulunmaktadır. bu yiyecekleri tüketmeye özen gösterin. (Dr Mehmet Öz)

 Sağlıklı gıdalar tüketmeye çalışmalıyız. bağışıklık sistemini güçlendirmek yıl boyunca diğer hastalıklara karşı da bizi koruyacaktır. 

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Bol miktarda D3 vitamini içeren yiyecekler tüketin. D3 vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir. (Dr Mehmet Öz)  Balık, yumurta, maydanoz, peynir, bezelye, süt, mantar gibi yiyeceklerde D3 vitamini bulunmaktadır.

Yakınlarınız ve arkadaşlarınızla karşılaştığınızda selamlaşırken sarılıp öpüşmeyin ve tokalaşmayın.  (Dr Mehmet Öz)



Soğok algınlığı hakkında ”Soğuk Algınlığı ve Bitkisel Tedavi”  adlı yazımızı da okumanızı öneriyoruz.

Virüslerden Uzak Sağlıklı Günler DilerizdDdileriz

Son Yorumlar